pausas activas dinamicas para tontos
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Una competencia amistosa de saltos puede ser una excelente modo de activar el cuerpo y divertirse.
Las articulaciones son las conexiones entre los huesos y permiten el movimiento, por lo que nutrir su movilidad es crucial para nutrir la agilidad y la comodidad en tus actividades diarias.
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Prevención de lesiones: Los estiramientos y movimientos suaves previenen lesiones y tensiones musculares.
Adopta todas las medidas necesarias de higiene y protección determinadas por la Vigor ocupacional de las empresas.
Acá te comparto una rutina sobrado completa creada por ecopetrol para sus pausas activas y que tu puedes implementar de forma independiente:
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